Se baigner dans une eau glacée pour diminuer l’anxiété et la fatigue ? La pratique commence à faire de plus en plus adeptes !
Les atouts de la cryothérapie
Elle prend plusieurs dénominations : ice thérapie, cryothérapie ou simplement thérapie par le froid, mais l’objectif est, lui, unique : nous faire nous sentir mieux ! Si l’on a déjà vu des sportifs de haut niveau se plonger dans une baignoire remplie de glaçons, jamais, nous n’aurions pensé en faire de même, et pourtant, le froid présente de nombreuses vertus : maîtrise de la respiration, baisse du stress, diminution de l’anxiété et de manière générale : boosteur naturel. Comment ? Soumis à des températures aussi basses, le corps réagit de manière immédiate : stimulation de la circulation sanguine, oxygénation des muscles et élimination des déchets métaboliques. Une sensation de bien-être acquise par une méthode naturelle et ancestrale qui convainc de plus en plus. En atteste cette séance XXL d’ice thérapie à Gruissan dans l’Aude où le 12 novembre plus de 150 personnes de tout âge s’immergeront dans une piscine refroidie à 0 °C par 8 tonnes de glace ! Alors évidemment, on ne leur demandera pas d’effectuer des chorégraphies sous l’eau comme cette championne de natation synchronisée, mais nul doute qu’une fois sortis, tous s’activeront pour se réchauffer !
Source : Actu.fr/Avantages/Cryojetsystem
